Toată lumea voia să știe că voi fi în regulă, dar uneori asta nu este adevărat.

RELATED: Noua campanie de parfumuri a lui Kim Kardashian susține că este pozitivă pentru corp – dar este într-adevăr? Drum roll vă rog … Marele anunț al lui Kendall a fost că are un nou parteneriat cu Proactiv. Compania a lansat duminică un videoclip programat la Golden Globe Awards, care arăta lui Kendall vorbind despre luptele ei cu acneea. La Globurile de Aur de anul trecut, a explicat Kendall în videoclip, se simțea că arăta grozav.

Dar când a intrat online după terminarea ceremoniei, a văzut că acneea ei este culmea glumelor. Asta a rănit, dar apoi lucrurile s-au întors, a spus ea. „Îmi amintesc că am primit câteva tweet-uri care au devenit o mulțime de tweet-uri despre cât de mândri erau oamenii mei.

Am fost de genul: „Oh, stai, asta este de fapt un lucru mișto”. Și mi-a aruncat complet energia pe ea. ”Dar totuși recunoaște că„ își dorește dispariția ”și creditează Proactiv că a făcut asta. starea la care toată lumea se poate raporta și, cu siguranță, nu trebuie luată ușor.

Dar dacă te-ai simți ca Kris supraîncânta anunțul lui Kendall, nu ai fi singurul. Utilizatorii Twitter nu aveau nimic. Un utilizator a scris: „sis … nu-mi spuneți că ACEST este anunțul pe care mama dvs. a marcat-o cu hashtag„ bethechange ”și hashtag„ shareyourstory ”și hashtag„ changetheconversation „?? fata i-” RELATED: Kim Kardashian West Say Psoriasis A „preluat” corpul ei – Dermatologii spun că aceste produse ar putea ajuta un alt atacat cu „Da … so ummm …

A acționa ca și cum ai avea acnee este un secret uriaș este de fapt super insult și nu ajută fetițele încredere nicăieri. Nu este ca și cum ai fi folosit oricum proactiv. Ai avut un dermatolog care să te ajute.

Mulțumesc, în continuare. «Și nu s-a oprit aici: ne bucurăm că Kendall își împărtășește lupta cu acneea, dar Kris a ajuns puțin înaintea ei. Majoritatea oamenilor se ocupă de acnee la un moment dat în viață, și nu ar trebui să» Nu trebuie tratat ca un secret rușinos care necesită o dezvăluire masivă.

Pentru a obține poveștile noastre de top livrate în căsuța de e-mail, înscrieți-vă la buletinul de viață sănătos Împingeți-vă prin orice antrenament cu aceste mantre de dresor. Totul se reduce la duritatea mentală și câteva mantre motivaționale. By Mallory Creveling, Life by Daily Burn 17 ianuarie 2018 Publicitate Salvați Pin FB elipsis Mai multe Tweet E-mail e-mail iphone Trimiteți mesaj de tipărire Acest articol a apărut inițial pe DailyBurn.com Am fost cu toții acolo: sunteți la sfârșitul unei clase de antrenament când instructorul spune că mai aveți un set de burpee de făcut.

Mușchii și mintea voastră vor să urle „nu” imediat ce cuvintele ies din gura ei. Nu puteți trece prin alt set cardio …harmoniqhealth.com decât puteți. Și ar trebui. Chiar și unii dintre cei mai duri antrenori – cei care traversează sprinturi și ridică greutăți grele, ca și cum sunt mai ușori decât sticlele agitatoare – joacă acest joc de minte.

Și totul se reduce la duritatea mentală și la câteva mantre motivante. Așadar, data viitoare când vă aflați în fața unei runde de salturi ghemuite sau a ultimilor 50 de metri de 5K, canalizați aceste trucuri mentale din profesioniștii noștri de fitness. Singura întrebare care va rămâne să vă puneți: puteți gestiona impulsul ego-ului pe care îl veți simți la final?

RELATED: 19 afirmații pozitive care vor schimba modul în care credeți că 13 antrenori de top Mantras se folosesc pentru a-și stimula duritatea mentală 1. „Cum facem orice este modul în care facem totul.” „Modul în care exersăm este modul în care ne desfășurăm, așa că în momentele de oboseală este un mare amintire că chiar acum – mai ales acum – trebuie să ofer tot ce pot. Mantra mă motivează să dau 100 la sută chiar și atunci când sunt obosit sau nu simt.

Și acestea sunt momentele care ajută la formarea obiceiurilor mele și la formarea mentalității mele de sport. ” —Milan Costich fondator al boxului PREVAIL 2. „Faceți mai mult decât vă așteptați”. „Principala mea concentrare mentală în timp ce mă antrenez și împing prin ultima mea reputație întotdeauna se întoarce la ceea ce a fost încorporat în mine ca sportiv profesionist. Importanța finalizării este ceva ce am purtat cu mine nu doar în formare, ci și în viață.

Îmi reamintesc constant ceea ce am realizat, pur și simplu făcând ceva mai mult decât mă așteptam. Reținerea acestui standard nu se schimbă cu modul în care mă antrenez. Urmărirea măreției în toate lucrurile este o mentalitate pentru mine … un mod de viață.

Ceea ce obțineți este dictat de modul în care răspundeți atunci când veți fi provocat cel mai mult. » —Curtis Williams, proprietarul Training C.A.M.P. și fost jucător NFL RELATED: Meditația îndeplinește HIIT în noua abordare de fitness mental 3. „Gândește-te cât de bine te vei simți.” „Uneori, când mă lupt cu motivația, fie că este vorba de terminarea unui antrenament sau chiar doar de a ajunge la sală în primul rând, încerc să îmi spun:„ Gândește-te cât de bine te vei simți când vei termina. ” senzația de a termina un antrenament puternic sau de a mă împinge să fac mai mult decât am crezut că aș putea întotdeauna să mă parcurge și mă ține să revin din când în când! ” —Nora Minno, formator la Daily Burn 365 4. „Hai să mergem!” „Unele zile sunt doar o luptă! Dar asta nu înseamnă că renunț; înseamnă că trebuie să devin creativ.

Mintea este mușchiul cel mai creativ și cel mai puternic, așa că pot să las bluesul să preia sau pot să-mi schimb atitudinea și să o fac. Mantra mea „hai să mergem!” Este atât de simplă, dar chiar mă pompează. O dansez și eu.

Fac doar o mică mișcare, o parte în alta, îmi scutură mâinile și respir adânc – toate în timp ce repet „hai să mergem!” ”- Strid Swan, formator de celebrităȚI RELATATE: 9 moduri de a găsi motivația antrenamentului (Fiecare zi blestemată) 5 „Recunoștința și concurența.” „În zilele în care vreau să opresc antrenamentul, mă voi gândi la cât de recunoscător sunt un corp puternic și sănătos și cât de norocos am că aleg să fac cadoul exercițiului fizic. Nu este o pedeapsă.

Pe de altă parte, sunt foarte motivat de concurență. Așadar, în zilele în care iau cursuri, voi lua o notă mentală despre cine cred că este un sportiv mai bun decât mine, iar el va fi competiția mea mentală. Mă face să muncesc mai mult și, de asemenea, este mai distractiv pentru mine. ” —Ashley Borden, formator celebritate 6. „Am asta.” „Repet asta cu pasiune – și cu convingere.

De asemenea, îmi iau un moment înainte de un moment, un set sau un interval cu adevărat provocator și vizualizez experiența cât mai clar și autentic. De exemplu, să mă văd realizând fiecare reprezentare a unui set și să-mi imaginez în mod viu cum va simți, în special ultimele repetări ale cuplului. Văd și simt lupta și eu însumi reușind să o depășesc. Simt de fapt că sistemul meu nervos începe să funcționeze.

Cred că acest sentiment este atât de important. Apoi, în timpul mișcării, concentrez toată atenția și energia asupra mușchilor care lucrează și îmi imaginez că izbucnesc cu putere. De asemenea, mă asigur să fiu pe deplin până în ultima secundă – cum ar fi, bara înapoi în rack – înainte de a mă concentra. » —Gregg Cook, formator la Daily Burn 365 Am fost la doctor cu dureri de stomac – și am aflat că am avut stadiul 4 Cancer de colon În urmă cu trei ani, Kate Bowler își trăia visul: o profesoară la Școala Divinității Duke University, se căsătorise cu ea dragă de liceu și au crescut un băiețel.

Apoi viața ei s-a schimbat într-o bătaie de inimă. De Kate Bowler așa cum i-a spus lui Jennifer Rainey Marquez 24 iulie 2018 Publicitate Salvați Pin FB elipsis Mai multe Tweet E-mail e-mail iphone Trimiteți mesaj de tipărire Această poveste face parte din seria #RealLifeStrong din Sănătate, în care sărbătorim femei care reprezintă forța, rezistența și harul.

Totul începea să se unească. Sotul meu si cu mine am reusit in cele din urma sa avem un copil dupa multa durere. Tocmai publicasem o carte.

Am fost atât de încântat încât în ​​sfârșit să simt că mi-aș fi luat viața pe cale. Apoi am început să am aceste dureri de stomac.

Am presupus că este o problemă de rezolvat – m-am gândit: „Poate că este vezica mea biliară, poate este asta sau asta”. Dar medicii mei nu au găsit o soluție. Au văzut doar o femeie obișnuită de 35 de ani, care părea că altfel avea o sănătate destul de bună. Nu s-au stins soneri de alarmă. Dar durerea devenea din ce în ce mai rău.

M-am gândit: «Este o prostie, ar trebui să mă ajuți!» Este greu să-i determine pe oameni să te ia la cuvânt atunci când vorbești despre durere. Am cerut în sfârșit o scanare și am primit un telefon două zile mai târziu spunându-mi că am cancer de stadiul 4. Există anumite lucruri atât de groaznice încât sunt de neimaginat.

Mi-am dedicat viața studierii a ceva numit Evanghelia prosperității americane – despre ce era vorba despre cartea mea. Este această mișcare religioasă în care oamenii cred că Dumnezeu îți oferă sănătate, bogăție și fericire dacă ai doar un fel de credință corectă. Chiar dacă am fost crescut ca menonit, am absorbit același mesaj.

M-am așteptat ca totul să funcționeze pentru mine, pentru că am muncit atât de mult și aveam o familie care avea nevoie de mine. Nu sunt acele argumente pentru mine să trăiesc? Există atât de multe mitologii despre motivul pentru care se întâmplă lucruri bune oamenilor buni, dar adevărul este că nu există garanții.

RELATATE: Simptomele de cancer rectal și de colon pe care trebuie să le știți, chiar dacă sunteți tineri A vă diagnostica o boală majoră este ca și cum o bombă a dispărut în viața voastră. Eram o persoană normală – și atunci, dintr-o dată, trăiam într-un montaj de sirenă de 24 de ore.

Am trecut de la purtarea blazerului și blugilor mei la muncă până la purtarea bumbacului dur. Fiecare conversație cu medicii a fost de neimaginat înfricoșător. Mi s-a spus că, probabil, nu o voi face până la an. Emoțional, a fost triaj imediat, cum ar fi: Bine, cui trebuie să-i spun? Cine trebuie să spun că îi iubesc?

Mi-am dat seama că toate lucrurile pe care le iubesc sunt atât de fragile și atât de dependente unele de altele. Cea mai mare fericire a mea era mica mea familie, iar fericirea lor depindea de mine, iar eu nu stăteam pe nimic. Fiecare parte din viața ta este doar domino în acel moment: sănătatea ta, finanțele tale, securitatea locului de muncă.

Ca pacient, am crezut că trebuie să fiu un supererou. Cel mai greu bolnav de cancer care lucrează în show-uri. Eram vesel, mă dezlănțuiam. Nu doar pentru că sunt o persoană cu performanță care a crezut că pot să-mi rezolv acest lucru.

Am văzut, de asemenea, că toată lumea trebuie să știe că încerc cel mai mult, pentru că erau la fel de speriați ca mine. Există o presiune extraordinară asupra bolnavilor. Toată lumea voia să știe că voi fi în regulă, dar uneori asta nu este adevărat. Partea cea mai rea a fost frica pentru fiul meu. Ce ar însemna asta pentru această viață?

De fiecare dată când mă uitam la el, simțeam că creierul meu va exploda. Și asta mi-a dat atâta empatie pentru ceea ce simțeau părinții mei. În sfârșit, și-au lansat copilul și acum sunt îngrijorați cum să ajute la creșterea nepotului și să plătească facturile medicale.

RELATED: Runner profesionist Gabe Grunewald are cancer în stadiul 4, dar ea nu renunță la competiție Fiul meu era doar Teflon tot timpul. Era o bucurie să fie în preajmă pentru că era vesel vesel. Viața noastră de acasă a devenit ca un mic cocon.

Nu știți cât timp aveți și am vrut să ne asigurăm că timpul pe care l-am făcut a fost într-adevăr real, că nu încercăm doar să îl parcurgem. La locul de muncă, am simțit că mă confrunt cu opusul „Ce ai face dacă ai câștiga la loterie?” întrebare. Ce ai face dacă ai avea timp limitat, dar nu știai cât de mult?

Ar trebui să renunț la jobul meu? Ar trebui să încerc să mă ocup, care presupune că voi trăi pentru totdeauna? A fost ca și cum ai merge pe întuneric cu o lanternă, în ceea ce privește prognosticul. Medicamentele pe care le folosesc sunt atât de tinere în istoria medicală, încât nu mai există un viitor proiectat. Există doar ghiciri.

Aceasta a fost toată viața mea de la diagnosticare: primesc o fereastră mică, fac alegeri, apoi sper să obțin o altă fereastră. Mă gândesc la sănătatea mea și la viața mea ca un cadou împărțit în doze mici. O tratez cu adevărat recunoscător.

Am scanări la fiecare trei luni și, după fiecare, am un alt viitor. La aproximativ un an de la diagnosticul meu, am început să lucrez din nou. Apoi am început să încerc ceva antrenamente ceva mai grele. Și apoi am încercat să experimentez cu diferite medicamente. Acum am scris două cărți și am primit doar titlu.

RELATED: Am dat peste un camion – Iată ce am învățat despre aproape moarte Fiul meu încă nu știe. El este acum patru și nu există niciun semn vizibil că sunt bolnav, așa că el nu trebuie să știe.